blog  2026 1/28

ヘブンリーステッパーはこの踏み心地で、なぜ軽いのに効くの?

Published: 2026 1/28

運営者のchieです。

 

今日は「ヘブンリーステッパー」の踏み心地の話を詳しくお話します。

 

この「踏み心地」のよさがクセになって気持ちいいのになぜか「体によく効く」と皆さんおっしゃって頂いています。が、

「正直、思ったより軽いかも?」ヘブンリーステッパーを初めて踏んだ方が最初に感じることのひとつです。

でも不思議なことに、しばらくすると
「脚がじんわり熱い」
「お腹が勝手に入ってる」
そんな感覚が出てきます。

実はこれ、意識して頑張っているからではありません。

 

ヘブンリーステッパーは踏むたびに反発が少しずつ変わるエアークッション構造

グラグラするわけではありませんが、体は毎回ほんの少しだけバランスを取ろうとします。その結果、無意識のうちに使われている筋肉があります。

■無意識に使われている主な筋肉

① 体幹(腹横筋・腹斜筋)
踏み替えるたびに、体が傾かないようお腹の奥が自然に働きます。
プランクのように「力を入れ続ける」必要はなく、立っているだけでお腹がスッと入る感覚です。

特にはじめてすぐに「姿勢がよくなった」と感じる方が多いのはこの事から。

 

② お尻(中臀筋)
左右交互に踏む動きで、
骨盤を支える筋肉が自然にオン。
歩くだけでは眠りがちな筋肉なので、姿勢や脚のラインに関わる大切な部分です。

 

③ 太もも裏(ハムストリングス)
踏み込んだあと、エアークッションを押し返す動きで使われます。
前ももだけに頼らないため、膝への負担が少なく「ラクなのに効く」理由のひとつ。

 

④ 足裏〜ふくらはぎ
毎回同じ着地にならない分、足裏で細かく調整が入ります。ふくらはぎも自然に動くので、むくみが気になる方にも好評です。

重さで追い込む運動は、「よし、やるぞ」と気合が必要。

でもヘブンリーステッパーは、ただ踏んでいるだけで、体が勝手に使い始める運動です。

 

だから
・しんどくない
・続けやすい
・でもちゃんと使っている

そんな声を、特に40代・50代の方から多くいただいています。

「鍛える」というより、体を思い出させるような感覚。無理なく、でも確実に。毎日の生活の中で自然に動く時間を増やしてもらえたら嬉しいです

 

本日も読んで頂き、ありがとうございました!

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