blog 2025 5/12
Published: 2025 5/12
広報のchieです。
今は特に「運動する」緊急性を感じていない方も多いかと思います。
本日は私の身近な人を例に「運動している人・
しない人」ではどんな未来がありうるかを
お伝えします。
それは私の７０代の両親についてです。
私の父と母は正反対で、私の父は全く運動せず、歩かず、ゴミを捨てにいくにも「車」を使うような人。
これに対し母はとてもアクティブで早朝から趣味の畑仕事やウォーキングに精を出すような人です。
✅ 運動している人、いない人ではこんな違いが…
▶ よく運動してアクティブな母は・・
・痩せていて若い頃の服をずっと着ている
・ダイエットに興味がなく、好きなものを気持ちよく食べる
・肌つやがよく、姿勢がシャキッとしている
・医者に「年齢より若い」と言われる
・精神が若く、新しい事への意欲も旺盛で前向き
▶ まったく動かない父は・・
・早くに糖尿病のリスク
・太っていて体が重そう、動くが億劫
・「ダイエットしなきゃ」といつも言ってはいるものの、つい食べてしまって体の心配ばかりしている矛盾・・
・顔色があまりよくない
・つねに座っているか横になっている
・何をするにも後ろ向きで旅行なども体力不足・運動不足で思いっきり楽しめなさそう
こうして書いてみると「よく運動する人」と「まったく運動しない人」では１０年後、２０年後人生を楽しめるかどうかという側面で全然違う未来が待っているようです。
もちろん体質や食事などそのほかの要素もありますし、人それぞれの感じ方なので必ずというわけではないのですがご参考事例の一つになれば幸いです。
本日も読んで頂きありがとうございました！
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