運動する気が起きない日は
私は折角続けてきた事をいったん中断すると、そこから次の日もサボりたくなって簡単にやめてしまう性格。
なのでそんな日は意のままやめるのではなく、
いつもの運動量や時間の半分にして、それでも嫌なら3分の１にしても続けることにしています。つまりやる気のない日、疲れた日は
頑張らないで続けることがコツなのです。
気持ちも軽くなって、最初は嫌でもなんとなくやり終えると「やってよかった」と気持ちが前向きになって次の日も続けることができるのです。
これが私がずっと言い続けている三日坊主にならない秘訣は「頑張らないこと」というワケなのです。
