blog 2025 4/23
Published: 2025 4/23,
広報のchieです。
ずっとほしくて最近ついに購入した「スタンディングデスク＋ステッパー」について感想をお話します。
スタンディングデスクとは立ったまま作業できるデスクのことで、今は色々なタイプが出ているのですが、私が購入したのは大きい既存デスクの上に簡易的に設置できる、高さの位置が調整できる小さいタイプです。
スタンディングデスク＋ステッパー
【メリット】
① 長時間のデスクワークが究極の「ながれ運動」時間に
今まで座りっぱなしの時間がとても長いので、その時間が運動時間になっていて意識せず、カロリー消費できている
② 集中力＆作業効率UP
足を動かすことで、脳の血流が良くなったようで集中力・記憶力がUPした気がします。
③血流促進・冷え対策に◎
作業中にも体がぽかぽかしているので、体が冷える事が少なく、時々汗までかくように！
【デメリット】
①作業の内容によってはステップできない 笑
足を上下に動かすので細かい作業（キーボードをガチ打ちする・資料作成など）中は、集中できません。
メールチェックやネット検索しているときのほうが向いています。
②長時間の使用で足腰が疲れる
運動したから当然ですが、立ちっぱなし＋足踏みは意外と体力使います。足元は室内スニーカーなどがおすすめ。
③集中しすぎると“踏んでるのを忘れて”転倒リスク
ちょっと作業に集中したり、考え事をしているとステッパーに乗っている事自体を忘れる時も
結論ずっとステッパーに乗っていると疲れるので作業内容を見計らって、たまに下りて休むのがいいかなと思います。
ステッパーを持っていない方でも、座りっぱなしを防げて運動にはなるのでスタンディングデスク自体はとてもいいと思います。
以上スタンディングデスクでステッパーしてみた体験でした。
本日も読んで頂きありがとうございました！
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