👣ステッパー「深く踏む」メリット
✅ 1. 下半身の筋トレ効果がアップ！
深く踏むと、太もも（大腿四頭筋）・お尻（大臀筋）・ハムストリングスにしっかり負荷がかかるのでスクワットのような効果もがあります。
✅ 2. 代謝アップにつながる
大きな筋肉を使うことで、基礎代謝が上がりやすいのもポイント。脂肪燃焼だけじゃなく、痩せやすい体づくりにも◎
✅ 3. 踏むごとにお尻・太ももが鍛えられる
特に女性が気になる「ヒップライン」「太ももの前張り」「内もものたるみ」に効果的✨です。
✅ 4. 体幹・バランス感覚も刺激される
深く踏むことで姿勢のブレが出やすくなる＝コア（体幹）を意識しやすい
バランスを取りながら行うことで、姿勢改善効果にもつながります！
