blog 2025 4/14
Published: 2025 4/14,
広報のchieです。
健康のためにウォーキングや散歩をはじめてみたい方もいらっしゃるかもしれません。明日からやろう・・と思ったら雨だった・・
ということありますよね？
「快適に外で運動できる日」は実は地域によってばらつきはありますが、年間全体の1/3〜半分以下と言われています。
具体的には・・
💡 外での運動が難しい日にち
👉 雨・雪の日（台風・梅雨・冬の雪など）：
年間 約50〜80日
👉 真夏の猛暑（30℃超えで熱中症リスク高）：
年間 約40〜60日
👉 真冬の寒さ（気温5℃以下、寒風）：
👉 花粉の季節（スギ・ヒノキ花粉）：
年間 約30〜40日
年間を通して外で快適に運動できる日はおよそ 100〜150日程度なんです。
外で運動できない日が思ったより多いのではないでしょうか？
「運動が続かない」という理由一つに「せっかく決めたリズム」が崩れるというのがあります。
そんな方は代替の「室内運動」を検討するのも良いのかもしれません。
本日も読んで頂きありがとうございました！
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