blog　 2025 3/12

🏋️‍♂️ ジム vs おうちトレ 🏠 
どっちがいい？

Published: 2025 3/12,

　広報のchieです。

 

　先日今流行りの「ピラティスジム」の3か月キャンペーンにつられ、つい入会してしまいました。その結果どうなったと思いますか？

 

昼間は仕事、夜は育児に追われ、結局3か月間で4回しか行けず、退会手続きが面倒で2か月間放置・・やっとこの退会で違約金を30,000円＋会費30,000円で合計6万円ほどお金を取られて逆に損してしまった私でした。見事フィットネスジムの戦略にはまってしまった・・！

 

さて、これから運動をはじめる方も「ジムに行くべき？それともおうちで？」と悩む方もいらっしゃるのではないでしょうか？

 

どちらにもメリット・デメリットがあるので、私のように時間とお金を無駄にせず、目的やライフスタイルに合わせて選べばいいと思います。

①こんな人はジムがオススメ！

 

✅ 「本格的に体を鍛えたい！」 
バーベル・マシンを使って高負荷トレができる

 

✅ 「筋トレの正しいフォームを学びたい！」 🎓
ジムにトレーナーがいる場合はアドバイスをもらえる

 

✅ 「家では集中できない…」 🤯
ジムなら運動に集中できる＆周りの雰囲気でやる気UP


 

✅ 「ボディメイクをしっかりやりたい！」
専門のマシンがそろっている

 

💡 「強度の高いトレーニングや本格的なボディメイクを目指すならジム！」

 

②こんな人はおうちトレがオススメ

 

✅ 「ジムに行く時間がない…」 
忙しくても スキマ時間に運動 できる！

 

✅ 「人目が気になる…」 😳
自分のペースでできるので、初心者や人前が苦手な人向き！

 

✅ 「ながら運動したい！」 📺
テレビを見ながら や 家事の合間 に運動できる！

 

💡 「気軽に運動習慣をつけて気長にやりたい方にはおうちトレが最適！」

③コストについて

 

＜ジム＞

・月額会費：7,000円～15,000円

・ロッカー代・水素水などのオプション：1,000円～3,000円/月

 

手数料などを含め、数か月分の会費で初期費用も30,000円～50,000円くらいかかって年間で15~20万円くらいは平均でかかるのではないでしょうか？

 

退会手続きもめんどくさい

 

＜おうちトレ＞

マシンを購入した場合はマシン台のみ！

 

・ステッパー：8,000円くらい安いモデルから50,000円くらいのものまで

・エアロバイク：30,000円～100,000円

・トレッドミル（ランニングマシン）：50,000円～200,000円

 

退会手続き必要なし

---------------------------

私のように時間に追われて、さらに自分のペースでやりたい今のライフスタイルではジムは無理だった・・！ということです。

 

皆様の一つのご検討材料にして頂けると幸いです。

 

本日も読んで頂きありがとうございました！

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