blog　 2025 9/29

ステッパーは朝？夜？一番効率のいい時間帯とは？

Published: 2025 9/29

運営者のchieです。

 

　「どうせやるなら、一番効率のよい時間帯にステッパーをしたい」
そう思ったことはありませんか？

実はステッパーは “いつやるか”によって効果が変わる のです。
ご自身の生活リズムに合わせて、最適な時間を選んでみてください。

✅ 朝のステッパー

代謝を高め、一日の消費カロリーを増やします。

頭もスッキリして仕事や家事の集中力がアップしやすく運動自体の脂肪燃焼効率も高まりやすいので朝運動は運動後の活動のパフォーマンスも高めたい方にオススメです。

 

※注意：起きてすぐは体が硬いので、軽くストレッチしてからがおすすめ。

 

✅ 昼～午後のステッパー

体温が高く、筋肉や関節が柔らかくなっている時間帯です。運動パフォーマンスが発揮されやすいので食後1～2時間後なら、血糖値のコントロールにも効果的です。

 

✅ 夕方～夜のステッパー

一日の中で最も筋力や持久力が高まる時間帯。

ストレス解消やリラックス効果が期待でき、睡眠の質もアップします。

「夜にしか時間が取れない」という方にもぴったり！テレビやスマホみながら「ながら運動」にも最適です。

 

※注意：寝る直前の激しい運動は避け、就寝2～3時間前に終えるのがベター。

ポイントは何よりも自分の生活に合わせて続けられる時間を選ぶこと。


どの時間帯でも“やらないよりやる方が圧倒的に効果的”です。

無理なく続けられるタイミングを見つけて、あなたの運動習慣を定着させてください。

 

ご自分に合う時間帯についてご相談も受けております！随時LINEにてご相談くださね！

 

本日も読んで頂きありがとうございました！

＜こちらの記事もどうぞ！＞

LINEでクーポンや痩せる情報をGET！

相談も気軽にできるよ

クリック

メルマガ登録

「商品の効果的な使い方」や「健康」

「シークレットセール」など
役立つメルマガをお送りします！

Thanks for contacting us. We'll get back to you as soon as possible.
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー

送料無料

日間返品無料

（初期不良品のみ）

LINEにてお問合せ

保証６か月

ヘブンリーステッパー

日本初「エアークッション方式」　新感覚ステッパー　

 

数量限定

¥29,990

なら３回後あと払いが、分割手数料無料＊

これまでの油圧式ステッパーとは一線を画す、「エアークッション」方式

空気の循環を利用（エアークッション）して足を支える為、関節への衝撃少ない

階段を軽く上るような新感覚のステップで楽しい

ステップのスピードや足の負荷を自由に調整できる

エクササイズバンド付きで上半身のトレーニングも可能

デジタルメーター付きでステップ数、タイムやカロリーを一目でチェック

ワイド＆ノンスリップ仕様で安定感ある運動へ

重量約５．４ｋｇと女性でも軽々と持ち運びしやすい

持ち手つき

インテリアを邪魔しないデザインと配色

潤滑油必要なく、メンテナンスが簡単

床衝撃音（下の階にひびく騒音）なく、集合住宅でも安心

youtube チャンネルにて定期的にトレーニング発信

数量限定！

LINEで

クーポンGET

クリック