blog　 2026 2/18

実は夏まで、思ったより時間がありません。冬の安心感、そろそろ終了な件

Published: 2026 2/18

運営者のchieです。

 

最近ふと思ったんです。

今ってまだ「やばい、夏が来る」というほどの焦りはないけれど、なんとなく暖かい季節を意識する微妙な時期ですよね。

今週末3連休あたりは春っぽい陽気とのこと。少しずつ変わる空気感。

「え、冬もう終わり？」みたいな感覚になってきました。

 

ここ数年、冬がどんどん短くなっているように感じます。寒い時期って長いようでいて、意外とあっという間なんですよね。

■この時期のちょっと大事な話

実はダイエットって「焦る前」に動いた人が一番ラク

これ、かなり現実です。

だから意外とこの２月後半の今の時期から意識するとその年のダイエットが楽になると感じてます。

 

春手前の時期って

✔ 気温が少しずつ上がる
✔ 活動量が自然に増えやすい
✔ 気分のリセットが起きやすい

体も気分も「変化モード」

に入りやすいタイミングなんです

 

■ 逆に難しくなるのは

6月頃の「もう間に合わない」期

この時期って

✔ 焦り
✔ 無理な目標設定
✔ 急な追い込み

が発生しやすく、

→ 続かない
→ 反動
→ 自己嫌悪

この流れになりがち

 

■ 今～３月スタートのメリット

今はまだ「ちょっと整えようかな」くらいの温度感。

この状態だと

✔ ハードルを低く設定できる
✔ 習慣化しやすい
✔ 生活に自然に組み込める

ここがかなり大きいんです

 

■ ダイエット的“現実スケジュール”

よくある誤解ですが

❌ 直前に頑張ればなんとかなる

これかなり厳しい。

体の変化って

・開始
・安定
・見た目変化

までに
ある程度時間が必要なんですよね。

例えば

2月後半→情報収集・準備

3月 → 助走・慣らし期間
4月 → 習慣が安定
5月 → 見た目変化出始め✨

この流れが自然で無理がない

 

■ ここで一つ役立つ視点

ダイエット成功の共通点って「強度」より「継続率」

なんです。

✔ キツすぎない
✔ 面倒じゃない
✔ 崩れにくい

これが結局最強だと思うんですね。

 

まだ焦ってない今は

✔ 無理なモードにならない
✔ 習慣設計しやすい
✔ 心の余裕あり

かなりのチャンスタイムであるといえます。夏までに間に合わせたい方は今のうち十分に情報収集＆準備して早めのスタートをおすすめします。

 

本日も読んで頂き、ありがとうございました！

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