高齢出産を経て20kgも太ってしまった時も当然食事でなんとかしようとしました。でも、これが、4~5kgくらい減ってから全然減らないのです・・食事をさらに減らすとイライラするし、体もだるいのに、慣れない子育てが待っている・・
「もう無理かも…」と。年だし、子供もいるし、もうこのままでもいいかって思うことも多くありました。
そこでふと思ったんです。
「食事だけじゃ限界があるなら、少しでもいいから体を動かすしかない」
でも急激に体重が増えたせいで膝と特に座骨が痛くて、また外見をみられるのも嫌、誰かに合うのが怖いからおうちでできる運動をさがしました。
そんなときに出会ったのが、家でできる簡単なステッパー運動。
踏むだけ、シンプルな動きで私のような運動神経ゼロでも子供見ながらできる。とりあえず合格！でも膝と座骨は痛い・・
その時から私のステッパー難民＆ステッパーダイエットが数年間続くでした・・
