blog　 2025 9/30

ヘブンリーステッパーはウォーキングの消費カロリーの2倍以上！

Published: 2025 9/30

運営者のchieです。

 

　最近はYouTubeで10分前後のステッパー動画をアップしているのですが、慣れてきた方には少しずつ長めに挑戦していただくのがおすすめです。

 

ところで皆さん、ステッパーでどれくらいのカロリーが消費されるかご存じですか？

 

実はステッパーはウォーキングの約2~3倍のカロリー消費が期待できるんです。

 

以前、動画撮影のために30分弱ステッパーを踏んでみたところ、なんと約272kcalも消費していました！

 

ウォーキングだと女性では300kcalカロリー消費するのに50~60kgの体重の方で約1時間ちょっとは掛かるといわれていますのでヘブンリーステッパーがいかに効率がよいか分かります！

 

下記は男性の方に実際検証頂きましたのでぜひご覧ください！

さらにバンド運動やYouTubeのトレーニングのような全身運動を加えると消費カロリーはそれ以上なります！

 

本日も読んで頂きありがとうございました！

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