blog　 2025 12/25

クリスマス明け、顔がパンパンな理由

Published: 2025 12/25

運営者のchieです。

 

みなさん、昨日はどんなクリスマスイブだったのでしょうか？

私は家族と美味しい夕食をとって、子供にプレゼントを渡したりして普通に過ごしましたが、ケーキなども食べていつもよりつい、食べ過ぎました。

 

そして今日の朝、
体重より先に気になったのが・・
顔のむくみ！

鏡を見て
「あれ…顔まるくない？」
って同じように思った方、いませんか？

実は私、
この時期顔がめちゃくちゃむくんでます。

  ■ 顔のむくみ、原因は“顔”じゃない？

意外かもしれませんが、
顔のむくみの原因は下半身の巡り不足なことが多いです。

クリスマス～年末年始シーズンは
・座っている時間が増える
・寒くて体を動かさない
・夜更かししがち

この状態が続くと、
体の水分は重力で下に溜まる。

本来、
ふくらはぎがポンプの役割をして水分を上に戻してくれるのですが、動かないとそのポンプが止まってしまいます。

すると
下で滞る → 上に戻れない
＝ 顔がむくむ、という仕組み。

 

■ 顔マッサージより、先にやること

顔のむくみというと
・マッサージ
・ゴリゴリ流す
を思い浮かべがちですが、

正直、疲れていると続かないですよね。

私が実感したのは
顔を触るより、脚を動かす方が早いということ。

 

■ むくみ解消にステッパーが合う理由

ヘブンリーステッパーの上下運動はふくらはぎを自然に使います。

この動きが
止まっていたポンプを再起動。

・血流
・リンパ
が下から上に戻りやすくなります。

しかも
1回5〜10分で十分。

テレビを見ながら、
「ちょっと乗る」だけでOKです。

 

 ■ 私が感じたリアルな変化

・朝の顔の重さが違う
・目が開きやすい
・フェイスラインの戻りが早い

体重より先に
顔がスッとする感覚がありました。

・顔のむくみは、顔だけの問題じゃない
・下半身を動かすと戻りが早い
・だからステッパーは“顔むくみ”にも効く。この時期は
頑張る運動より、
巡りを戻す動きがちょうどいいです。

もし最近
「顔がパンパンだな…」と感じていたら、
ぜひ思い出してくださいね

 

本日も読んで頂きありがとうございました！

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