blog　 2026 2/4

ヘブンリーステッパー、正解のスピード知ってますか？

Published: 2026 2/4

運営者のchieです。

 

ヘブンリーステッパーを使っている方から、実はとても多い質問があります。

それが、
「どれくらいのスピードで踏めばいいですか？」
というもの。

 

ヘブンリーステッパーは踏み込みが軽く、速く踏むことも、遅く踏む事もできて普通のステッパーより自由度が高い分最初から飛ばし過ぎで疲れっちゃったというお話も聞きます。

 

今日はこの疑問に、できるだけ分かりやすく、答えたいと思います。

■ 最初の目安（使い始め）

液晶カウンターを目安にすると、1分間に30〜60カウントくらい

・踏み込みを確認できる
・息が乱れない
・フォームが安定する

このくらいが、体を慣らすのにちょうどいいスピードです。

 

■慣れてきたら（数日〜数週間後）

体が動きに慣れてきたら、1分間に40〜80カウントくらい

・少しテンポよく
・でも会話はできる
・踏み心地が安定している

この範囲でOKです。

 

■速さより大事なポイント

数字はあくまで目安です。

✔ 息が切れていない
✔ 膝や腰に違和感がない
✔ 「またやれそう」と思える

この感覚があれば、カウントは気にしすぎなくて大丈夫です。

 

■よくある間違い「速いほど効く？」

これは、よくある誤解です。

速く踏みすぎると、
・フォームが崩れる
・膝や腰に負担が出やすい
・息が上がって長く続かない

結果的に
続かない → やらなくなる
というパターンに入りがちです。ヘブンリーステッパーは、スピードよりも安定したリズムが何より大切です。

 

■目的別・おすすめスピード

✔ 体力を落としたくない／2月の習慣づくり
→ ゆっくり〜普通
→ 5〜10分でOK

✔ 運動不足解消・代謝アップ
→ 普通ペース
→ 少し汗ばむくらい

✔ 今日は余裕がある日だけ
→ 少しテンポアップ
→ でも息が切れない範囲まで

毎回同じスピードでなくて大丈夫です。

 

スピードの正解は、「また明日もやれそう」と思える速さです。

今日の体調に合わせて少しゆっくりでも大丈夫。

自分の体に合ったリズムで、無理なく続けてくださいね。

 

本日も読んで頂き、ありがとうございました！

＜こちらの記事もどうぞ！＞

LINEでクーポンや痩せる情報をGET！

相談も気軽にできるよ

クリック

メルマガ登録

「商品の効果的な使い方」や「健康」

「シークレットセール」など
役立つメルマガをお送りします！

Thanks for contacting us. We'll get back to you as soon as possible.
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー
ヘブンリーステッパー

送料無料

日間返品無料

（初期不良品のみ）

LINEにてお問合せ

保証６か月

ヘブンリーステッパー

日本初「エアークッション方式」　新感覚ステッパー　

 

数量限定

¥29,990

なら３回後あと払いが、分割手数料無料＊

これまでの油圧式ステッパーとは一線を画す、「エアークッション」方式

空気の循環を利用（エアークッション）して足を支える為、関節への衝撃少ない

階段を軽く上るような新感覚のステップで楽しい

ステップのスピードや足の負荷を自由に調整できる

エクササイズバンド付きで上半身のトレーニングも可能

デジタルメーター付きでステップ数、タイムやカロリーを一目でチェック

ワイド＆ノンスリップ仕様で安定感ある運動へ

重量約５．４ｋｇと女性でも軽々と持ち運びしやすい

持ち手つき

インテリアを邪魔しないデザインと配色

潤滑油必要なく、メンテナンスが簡単

床衝撃音（下の階にひびく騒音）なく、集合住宅でも安心

youtube チャンネルにて定期的にトレーニング発信

数量限定！

LINEで

クーポンGET

クリック