blog　 2026 3/19

人間の体は1億円の資産…なのに使っていない？

Published: 2026 3/19

運営者のchieです。

 

今日はちょっと印象的な話から。

「人間の体は、1億円出しても作れない」誰かがそう言っていて確かにその通りだなと思いました。

 

今の医療でも完全に同じ体を一から作ることはできません。

つまり私たちは生まれた時点で1億円以上の価値のある体を持っているということになります。

 

でもこの体、実は…とてもよくできている反面、使わないと少しずつ弱っていくという特徴があります。

■ 筋肉は「使わない前提」で減る

 

筋肉は使わないと減るようにできています。

理由はシンプルで体は「使わないものは必要ない」と判断するからです。

 

実際に

・入院して寝たきり
・長期間動かない生活

になると

数日〜1週間で筋力低下が始まると言われています。つまり 維持するだけでも“使うこと”が必要なんですね。

 

■ 血流も「動かないと止まる」

血液は心臓が送っていますがそれだけでは足りません。

特に下半身は重力に逆らって血液を戻す必要があるためふくらはぎの筋肉がポンプの役割をしています。だから座りっぱなしになるとポンプが動かなず血液が滞っていきます。

その結果むくみ、だるさ、冷えにつながります。

 

■ 関節も「動かさないと固まる」

関節も動かすことで関節液（潤滑液）が行き渡る仕組みです。

逆に動かさないと

・動きが悪くなる
・違和感やこわばり

が出やすくなります。これが「なんか体が固い」の正体です。

 

■ 脳も動いた方が元気になる

さらに面白いのがここで軽く体を動かすと血流が上がって、酸素が行き渡ることで集中力や気分にも影響が出ると言われています。

「ちょっと動いたらスッキリした」というのは気のせいではありません。

まとめると人の体は

・筋肉 → 使わないと減る
・血流 → 動かないと滞る
・関節 → 動かないと固まる

⇒動くこと前提の設計になっています。

 

こう考えると久しぶりに体を動かしたら、筋肉痛が発生したり、頭を使うとどっと疲れてしまう、すごく自然な事。

 

折角もって生まれた素晴らしい体を、長く健やかに保ち、健やかな生活に役立てていきたいものです。

 

本日も読んで頂き、ありがとうございました！

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