運営者のchieです。
あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。
さて、2026年営業が始まりました。
今年はお正月休みが長く、かなりのんびり過ごしてしまいました。
年明けに体重を測ったら
約1.5kg増。あれ、意外と大したことない・・！
というのも今年は
✔ 食事を少し整えて
✔ 食後にステッパー or 散歩をプラス
これを意識した結果、なんとか乗りこえました。が体はやはりかなり重いので毎年いつもやっているリセットを今年もやります。
今日は、正月明けにここ数年実施しているリセット術をご紹介します。
やることはとてもシンプルです。
「食事＋運動」を同時に整えること。
王道すぎて拍子抜けしますか？
でも、これが一番確実で、
✔ 胃が軽くなる
✔ 体も軽くなる
✔ 気持ちが前向きになる
特に食事はプロティンを活かしたプチ断食をやっていて、食べ過ぎた年始にやっています。
