■油圧式ステッパーと音楽の関係
油圧式ステッパーは、オイルの抵抗で負荷をかける仕組みです。踏み込むたびにオイルが抵抗になるので、どうしても動きが重くなる。
これ、音楽に合わせようとすると問題が出てくるんです。
テンポの速い曲に合わせて早く踏もうとしても、オイルの抵抗が邪魔をして思うように速く踏めない。逆にスローな曲しか合わせられないということになりやすい。
つまり音楽を選ぶ基準が「好きかどうか」じゃなくて「テンポが遅いかどうか」になってしまう。これ、地味にストレスだと思います。
■ヘブンリーステッパーと音楽の関係
ヘブンリーステッパーはエアークッション式なので、踏み込みが軽くてスムーズです。
この軽さが音楽との相性に直結していて、好きな曲のテンポに合わせて自由に速さを変えられます。テンポが速い曲なら早く、ゆったりした曲ならゆっくり。自分が聴きたい曲を選べるということです。
ヘブンリーステッパーを使っている方から「音楽に合わせると楽しくてあっという間」という声をよく聞きます。これ、単純に楽しいというだけじゃなくて、運動が続く理由のひとつにもなっています。
楽しいと感じている間は、脳が「しんどい」という信号を出しにくくなります。音楽のリズムに乗って体が動いている状態は、まさにそれで。気づいたら20分、30分経っていた、というのが自然に起きやすくなります。
■音楽番組やライブ映像、ショート動画との相性が抜群
個人的に最近楽しいのが、音楽番組やライブ映像を見ながら乗ることです。あとはTIKTOKやYouTubeのショート動画もおすすめ。
流行りの曲でサクサク気軽に見れてこれも時間がすぐ立ってステッパーと相性よく楽しい。
好きなアーティストのライブを見ながら、曲のテンポに合わせて踏む。盛り上がる曲では自然とペースが上がって、バラードでゆったりする。番組1本見終わったら1時間経っていた、ということも全然あります。
ライブ映像だと特に「もう1曲」という感覚で続けやすくて、気づいたらアルバム1枚分乗っていたというのもありますね（笑）。
