blog　 2025 12/10

インフルエンザで痩せたのに…鏡を見て絶望した話

Published: 2025 12/10

運営者のchieです。

 

実は先週から、インフルエンザで強制的にダイエットしてしまいました。保育園に通っている子供が先になって次に私にうつった感じ・・
食べられないし、起き上がる体力もなくて…
2〜3日で体重はストンと落ちたんです。

「え、意外と痩せた…？」
熱が下がった直後は、ちょっと喜びかけたのですが…

鏡を見て愕然。

体重は減っているのに
お腹とお尻が“しぼんだ風船”みたい。それにぼこぼこの脂肪が乗っている・・！

太ももも細くなったというより、
張りがなくなってヨレ…っとしている感じ。

あ、これ絶対ダメな痩せ方だ…と。

■なぜ“痩せたのに、たるむ”のか？

寝込んでいる間って、
脂肪も減るけど、それ以上に筋肉が落ちるんですよね。

・体を支える力がなくなる → たるむ

・代謝が下がる → 太りやすくなる

・血流が落ちる → むくみ・冷えが悪化

つまり、数字は減っても
見た目は老けるという最悪パターン。

私、まさにそれを体験しました。

 

「痩せた＝成功」じゃない

正直…
フラフラなのに“痩せた数値”に一瞬喜んだ自分がよく考えるとおかしくなってるな～と思いました（笑）

痩せたいのは数字じゃなくて、シルエット。しぼみ痩せは、老けへの坂道まっしぐらだと。

 

回復期こそ、運動の再起動が大事

もちろんインフル明けは無理できません。
でも、同時にこう思いました。

このままだと、筋肉が帰ってこない！

今回のことで、改めて気づきました。年齢を重ねてからの

・食べないだけのダイエット

・体調不良でやせる

・運動ゼロで体重が減る

その先にあるのは
たるみ・老け・リバウンド！

 

病気で食べれず強制的にやせて「ちょっと痩せた！」って喜びかけて鏡でしょんぼりした・・これでまたはっきり自覚しました。

 

またここから徐々に体と相談してステッパーしながら運動生活をはじめようと思います。

 

本日も読んで頂き、ありがとうございました！

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